2015年 北京体育大学 同学们滚雪球 成功完成两个大雪人

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

什么是smart原则

Image
什么事smat原则 无论是企业还是个人，如果没有目标的指引，就会像大海里一艘漫无目的的船一样，不仅无法抵达目的地，还可能触礁遇险。因此制定目标的SMART原则便应运而生，该原则也被众多管理者视为目标制定的经典法则。本文BoardMix博思白板分享运用SMART原则制定目标的5大注意事项！ 1. 什么是SMART原则 SMART原则，一般称之为SMART目标管理原则，该原则提出者是彼得·德鲁克，它可以帮助我们集中注意力，并提供一套可行性很高的解决思路。 SMART原则描述了每个目标的最重要特征，是由五个英文的首字母组成，分别指的是 Specific（要具体）、 Measurable（可度量）、 Actionable（可实现）、 Relevant（相关）、 Time-based（时间限定）。 2. SMART目标法的5个原则 SMART原则有利于员工更加明确高效地工作，也为管理者对员工实施绩效考核提供考核标准。为了达成这一目标，在管理过程中，我们必须选择适宜的策略，将目标从上往下进行层层分解，将公司目标分解为部门目标，将部门目标分解到岗位目标。 制定目标看似是一件简单的事情，但在实践中，我们要掌握好SMART原则到底应该遵循哪些事项？BoardMix博思白板将为大家进行详细解读。 （1）* *S（Specific）--明确性** 很多时候，我们设定的目标没有实现，并不是我们付出的努力不够，而是设定的目标太含糊，不够明确具体，因此只有用明确具体的语言清楚表达我们要达到的效果，才是一个合理的目标。 比如“目标是提高软件测试的新技能。”这个描述就不明确，提高软件测试的新技能有很多种方法，具体是学哪一门技术，自动化方面的还是性能测试方面的？学到什么程度？ 如果改为：“目标是提高Java语言的技能，在1个月之内用业余时间把《Java基础》这本书中面向对象内容中的代码案例熟练编写，术语概念脱口而出。”这样的目标设定就明确多了。 所以目标设置要有项目、内容具体化、衡量标准、并具有一定的可操作性，这样设定目标才会让我们更好地投入到目标执行中，并让项目管理者能够清晰看到团队成员的工作计划及进展程度。 （2）* *M（Measurable）--衡量性** 衡量性就是指项目目标是数量化或行为化的，项目目标应该有一组明确的数据，作为衡量目标是否达成的依据，可以清晰告诉...
Read more

Novice running training plan: How to run 5 kilometers in 30 minutes?

refer to: https://www.toutiao.com/article/7209672355583541794/?log_from=e906891bc8367_1678635345050 Before we get started, it is essential to note that everyone's fitness level and training needs are different. Therefore, it is essential to listen to your body and adjust your training plan accordingly. If at any point, you feel pain or discomfort, take a break and seek medical advice if necessary. Step 1: Establish a Baseline The first step in any training plan is to establish a baseline for your fitness level. This will help you determine where you are starting from and give you a benchmark to measure your progress. To establish your baseline, complete a timed 5-kilometer run at your current pace. Note the time it takes you to complete the run, and this will be your starting point for the training plan. Step 2: Build Endurance The key to running a 5-kilometer race in 30 minutes is building endurance. To do this, you need to gradually increase the distance you run and the time you ...
Read more

Markdown 语法学习文档

Markdown 语法学习文档   一级标题 二级标题 三级标题 四级标题 五级标题 六级标题 井号加空格，可以生成标题格式；几个井号就是几级标题 # 一级标题 ## 二级标题 ### 三级标题 常见问题 如果你发现你的 Markdown 无法正常使用，有可能是因为以下几个原因 没有在英文输入法下使用符号 部分笔记软件并不支持所有的 Markdown 语法，例如 Notion 不支持 ==高亮== 语法 部分编辑器需要进入 设置 中开启特定的 Markdown 语法，例如 Typora 就需要手动开启 高亮 功能   列表 有序列表 英文输入法下，数字后面加一点，然后空格 AAA 1. AAA BBB 2. BBB CCC 3. CCC 无序列表 1. 有三种语法符号，三种都可以 2. 但更推荐使用短横杠，因为不需要使用组合键 AAA - AAA BBB + BBB CCC * CCC 列表的互相嵌套 基础语法： 一个回车可以使列表递进，两个回车可以取消自动列表 使用 tab 可以使列表缩进，使用 shift + tab 可以取消列表缩进 有序和无序列表的互相嵌套： 按 回车 生成列表第二项 按 tab 缩进列表 再按 回车 取消列表第二项 然后使用有序或者无序列表的基础语法即可   字体标记 所有符号都需要在英文输入法下 加粗 **加粗** 删除 ~~删除~~ 斜体 *斜体* 高亮 ==高亮== 注： 部分笔记软件对 Markdown 的支持不够完全，可能只支持 加粗   段落相关 引用语法 > 这是一段引用 这是一段引用 分割线 --- ; 三个或以上的短横杠，然后回车   代码 行内代码 x `行内代码` ；这个符号的位置在数字键 1 左边的那个小点上，注意需要在英文输入法下使用 可以在一句话中的任意位置使用 行内代码 语法 代码块 基础语法： ``` 1. 在英文输入法下，输入三个小点 ` 2. 部分笔记软件可以直接回车 3. 其他笔记软件则需要手动在末尾补上三个小点 ``` xxxxxxxxxx $ ( document ). ready ( function () {     alert ( 'eryi...
Read more